＂过劳肥＂真的不是错觉?亲们,别让自己哭晕在厕所..

2021-10-27 15:39:14

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都市职场工作压力大，白领们“过劳死”越来越经常被媒体提起，另一个名词儿“过劳肥”也随之出现了，劳累与肥胖真的有关系吗？

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前程无忧旗下的无忧精英网上半年展开过工作与肥胖情况调查，共有14900名职场精英(工作2年以上，年薪10万以上)参与。其中，高层管理人员占22.1%，中层管理人员占53.9%，专业技术人员占17.3%，普通职员占6.6%。

调查发现，超七成(70.6%)的职场精英认为工作对体重变化有较大影响，其中，近六成表示自己工作以后越来越胖，无法自控。11.6%的人表示忽胖忽瘦，毫无规律。

除了自己，身边的同事也普遍胖了，占比达63.1%，意味着10个同事里有6-7个人变胖了，“工作后变胖”真的不是空穴来风。

体重/肥胖这一话题，不管在生活中还是工作中都时常被提起。调查显示，工作时，同事之间经常提起该话题的比例达到81.9%，似乎每天都要说”我今天又胖了”、”感觉你最近瘦了”、”某某某现在好瘦啊”之类的话。而且，仅不到三成的职场精英对自己的体重表示满意。71.6%表示不满意，其中，绝大部分都认为自己太胖了，占62.2%。

近六成(58.3%)的职场精英表示，变胖之后自己变得越来越不自信，生活都暗淡了。46.9%表示变胖之后不敢吃美食了，每次看到好吃的都要强忍，并告诫自己再吃就更胖了。还经常被身边的人嫌弃自己是胖子(38.9%)、连找对象都变困难了(36.8%)、行动变得迟缓了甚至还带来一些身体疾病(31.5%)。所谓”一胖毁所有”，就是这个意思啊。

今天，咱就来聊聊

“过劳肥”现象到底是什么原因呢？

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1、美国饮食营养学会发言人邦妮·托布迪克斯称，职场人通常承受很大压力，压力升高易致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，提高对碳水化合物的需求，尤其是女性。调查显示，在高压下，人们最爱吃的食物分别为甜品、奶油类食品和咸味小吃。

2、一项调查显示，近六成上班族每天坐6小时以上；28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。

美国哥伦比亚大学医学院的一项刊载于美国《内科学纪事》网络版的研究显示：每天久坐不动的时间越长，死亡风险越大，两者直接相关。

3、加拿大科学家曾就睡眠时间和体重进行过一项涉及63.5万人的调查。结果显示，睡眠不足的人变胖风险比睡眠充足的人至少高出50%，年轻人睡眠不足，长胖的可能性更是高出90%。研究者指出，睡眠不足时，体内负责控制食欲的瘦素（leptin）分泌量减少，让人产生饥饿感的饥饿素（ghrelin）却大量增加，会让人胃口大开。

“过劳肥”已经成为一大公共卫生问题，卫计委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%。根据中国健康促进与教育协会医院分会2016年发布的《北京白领健康调研白皮书》显示，超重/肥胖已经成为北京白领群体的十大常见病之一。