核心内容
本期音频从直觉是什么以及直觉形成的基础出发，为我们解读了直觉
的强大力量和潜在危害。迈尔斯指出，虽然直觉是思维的捷径，但在
利用直觉的同时，我们一定要警惕陷阱，用理性思维加以检验，以直
觉和理性双轨思维来认识世界和解决问题。
一、直觉及其形成的基础
1. 什么是直觉
每天，我们都要做无数选择，处理无数事务，生活中的大部分思维、
感受和行为都是在意识之外运作的，不用花费什么心力我们就能自如
地处理好大部分日常事务。这种可以不加观察或推理，直接快速地得
出认识与洞见的能力就是迈尔斯定义的直觉。与之相对的，是有意识、
需要分析和批判的理性思维。
2. 直觉形成的基础
直觉形成的基础是无意识学习，所谓无意识学习就是自己没有意识到
的学习过程。心理学界已经从很多研究中发现了人类存在大量无意识
学习模式，通过这种模式，我们实际上知道很多我们以为自己不知道
的事情，而这些事情正是直觉形成的重要源泉。
3. 强化直觉的方法
练就专家级别的技能，就能让直觉又强又准。专家的直觉之所以特别
强，首先是因为专家所拥有的专业知识比普通人多几个数量级；其次，
这些知识都是以模块的形式存储在专家头脑中，各个模块有着紧密有
序的联系，正是这种庞大、坚实、稳固的知识网络激发了准确有效的
直觉。可以说，如果你拥有专家级别的技能，你的直觉就会非常强。
二、直觉的强大力量
1. 直觉可以解放我们的大脑
一段走熟了的楼梯，你可以不用看脚下单凭直觉就快速平稳地走完。
但如果某一阶楼梯突然加高，你很可能会一个踉跄跌倒。再次迈出一
步前，你会仔细观察台阶的高度和宽度，调整好一条腿的弯曲度和力
度，以保证另一条腿能平稳落到台阶上，然后才小心翼翼走下一阶楼
梯。
如果我们下楼梯或完成生活中的每一个动作前，都需要用这样有意识
的计算和准备，那我们不但会把自己累死，还会把大量时间浪费到无
关紧要的重复性思考中。所以直觉的强大力量首先体现在解放大脑上，
它让大脑不用操心无数琐碎细小的问题，腾出时间去分析和思考更为
复杂和重要的事情。
2. 直觉可以感知或捕捉到意识层面不知道的事情
你可能听说过”鸡尾酒会效应”：喧闹的鸡尾酒会中，你在房间一角
和某个人侃侃而谈，你是不会听到房间另一头的对话的。但此时如果
有人在谈话中提到了你的名字，你就会突然竖起耳朵张望，“谁在叫
我的名字”？
我们明明都听不见别人的对话，为什么又可以对他们提到自己的名字
做出反应呢？这得归功于直觉，它高度警觉地在大脑的雷达显示屏上
监测着各种信息。别人闲聊这类无关紧要的噪音直觉可能会收集信息
但不会予以处理，可突然听到了主人的名字，这可不得了了，得上报
给意识，由此你才知道了房间另一头的两个人正在讲你的八卦。
3. 直觉能激发我们的创造力
直觉的认知小工不但会对无意识刺激进行捕捉、积累，还会对其进行
加工，这一意识之外的过程激发了我们的创造力。历史上很多的科学
发现都是在“灵光一闪”之间完成的。在一项对诺贝尔奖获得者的调
查中，83 位获奖者中有 72 位都认为直觉对他们的成功有所帮助。
三、直觉的危害
1. 直觉会构建虚假记忆
从大脑中提取记忆往往不需要理性分析，直觉就承担起了提取记忆的
责任，迈尔斯甚至说，有时候记忆就是直觉。直觉图快，且倾向于与
当下情况保持一致，于是，它更愿意提取触手可得、支持当下的记忆
模块，而不会深挖保存在大脑深处客观完整的真实经历。所以说，直
觉会扭曲记忆，构建出和自己目前所处境地相一致的虚假记忆。关于
回忆，最可靠的不是脑子，而是当时就记录下的资料。
2. 直觉有时会对情绪的强度和持续的时间做出错误的预测
20 世纪 70 年代，研究者曾做过一个经典的心理学实验，他们对彩
票中奖者和因事故瘫痪的受害者的幸福指数做了跟踪研究。在事件发
生当时，彩票中奖者当然是欢天喜地，称这会让自己永远幸福；而事
故受害者则痛不欲生，说这毁了自己的一生。
但一年过后，再对这些人的幸福指数进行回访，研究人员发现，他们
的幸福指数都回落或者回升到了事件发生前的基础水平。为什么会这
样？又是直觉挖的坑。直觉的快速反应模式把我们的注意力都集中到
了当下，只关注当下的大喜大悲，而忽略了我们的身体和心理对此的
调节和适应能力。
可以说，直觉有时是短视的。如果把对未来的预测全部交给短视的直
觉，那我们可就被坑大了。
3. 直觉会扭曲我们对现实的判断
先来看看直觉如何扭曲我们对自己的判断。直觉对我们自己有种盲目
崇拜，遇到好事，直觉会毫不犹豫就把功劳归到我们身上；出现问题，
则全部都是别人的责任。有时候，直觉还会玩事后诸葛亮的把戏，知
道结果后就卖命地找证据去证明结果，导致我们高估自己的判断能力
和预测能力，产生一切尽在掌握的虚幻感觉。
再看看直觉如何扭曲我们对客观事实的判断。直觉是思维的捷径，它
是指不需要做任何理性分析就得出结论的能力。在这个过程中，直觉
很容易引发各种认知偏差，扭曲我们对事实的判断，让我们落入“启
发式认知偏差”的陷阱中。
这个陷阱还分三种类型，第一种类型是直接根据事物的代表性特征快
速做出判断，而忽略了样本大小、概率常识等问题，这就叫代表性启
发式；第二种类型是根据我们更容易获得的信息来快速做出判断，这
叫易得性启发式；第三种类型是以我们最初获得的信息为基准，围绕
这个基准快速做出判断，这叫锚定效应。
金句
1. 通过无意识学习模式，我们实际上知道很多我们以为自己不知道
的事情，而这些事情正是直觉形成的重要源泉。
2. 如果你拥有专家级别的技能，你的直觉就会非常强。
3. 直觉的强大力量还体现在它可以感知或捕捉到我们意识层面不知
道的事情，进而让我们做出更好的判断。
4. 直觉会扭曲记忆，构建出和自己目前所处境地相一致的虚假记忆。
关于回忆，最可靠的不是脑子，而是当时就记录下的资料。
5. 直觉的快速反应模式把我们的注意力都集中到了当下，只关注当
下的大喜大悲，而忽略了我们的身体和心理对此的调节和适应能力。
可以说，直觉有时是短视的。
6. 直觉经常会让我们落入“启发式认知偏差”的陷阱中，包括代表
性启发式、易得性启发式和锚定效应。
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