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今天的扬州下起了小雨
伴随着北风呼呼地吹
真冷啊！
手脚都冻得抖抖的~
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然而
江苏这些地方已经下雪啦！
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连云港迎来今冬第一场雪，
虽然降雪量不大，
但赣榆地区及花果山上都有不少积雪。
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大圣 ~~ 美吗？
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△来源：花果山雪景 现代快报通讯员 陈守国
海上云台山，二桅尖银装素裹。
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△来源：连云港日报全媒体记者徐黎一
今日凌晨，徐州也下起了小雪！
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△来源：@徐州那些事
江苏北部城市下雪了，
扬州会下吗？
小编查了下天气，
这两天，
扬州还是以下雨为主！
江苏气象表示，这次虽然会下雪，但是强度并不大。14日淮北地区有小雨夹雪或小雪，15日江淮之间北部和淮北地区阴有小雨夹雪或小雪。
对于扬州来说，这次冷空气带来的就只有阴雨了。
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虽然暂时不会下雪，
但是！
最恐怖的湿冷要来了！！
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本周末，气温创新低！
明后天（15 日到16日）
一股冷空气杀到！
全省低温将暴跌7到8 ℃，
淮北地区最低仅 -6 ℃
扬州最低-5℃！
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更可怕的是！
这样的零下低温模式
不仅持续一天，将成为常态。
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目前来看，
扬州从周六到下周最低温都在零下。
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最难熬的日子来了
一定要做好防护！
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记住各科医生送你的一份“过冬宝典”。平安过冬，全家不愁！
冬季气候干燥，人体本身就容易出现咽喉不适，如果用嗓较多就容易引发急性咽喉炎等问题，不妨试试热熏气疗法：口腔张开以适当的距离对着有热气的水杯，注意水温不要超过50℃。一般熏2~3天（每天两次，每次20分钟左右）后咽喉部不适可很快消失。
冬季气温低，是胃肠疾病的高发期。胃肠有问题的人，可以试试晚上喝一杯蜂蜜水，取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
中医有“燥性干涩，易伤津液”，“燥易伤肺”之说，就是指干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。建议人们可多选用一些润肺的食物来进行保健，比如银耳、甘蔗、梨、枇杷、荸荠、橙、萝卜、竹笋、丝瓜、白菜、紫菜、鸭蛋等。
每到秋冬季，骨关节病就诊人数明显增加，上海市杨浦区中心医院骨科主任医师涂意辉说，主要是寒冷刺激使周身血管收缩，血液运行缓慢，导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，以膝关节最为多见。
多用热水泡脚，用热毛巾放在关节处热敷，使皮下血管扩张，促进局部血液循环。还要注意膝关节的保暖，戴护膝、穿厚点，不要让关节受凉。
冬季是心脑血管疾病高发季节，尤以中老年人居多。最好餐后一小时后洗澡，避免洗澡水过热，一般以35℃~40℃的温水为宜，时间应限制在20分钟以内。建议用淋浴，可减少对循环系统的急剧刺激。如果是泡澡，浴池水深度应适宜，一般水深不超过水平。
冬季糖尿病病人的足部保养非常重要，有时即使是微小的损伤，也可能引起皮肤溃破、坏疽。所以要经常按摩下肢，以促进血液循环。坐时应抬高足部，以减轻足部压力，促使局部静脉血液回流。
很多人会觉得自己在冬天很容易受伤，这是因为冬季气温较低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤弹性减弱。建议大家在运动之前，先活动手腕和脚踝等关节，压压腿，做一些牵拉运动可以有效的避免伤病。
天气寒冷，肌肉弹性减少，衣服穿得也多，行动不方便，再加上路面湿滑，都易导致人摔倒。有的老人有骨质疏松，摔倒后容易发生骨折。出门记得穿防滑的鞋。
由于寒冷刺激，腿部穿得少会造成血液循环障碍，容易引起冻疮、寒冷性荨麻疹等皮肤病。这些病一旦遇冷风或冷水，就会出现瘙痒性红斑，严重可致腹泻、腹痛、胸闷，甚至胃肠大出血、休克。建议尽量穿宽松保暖的裤子。
有的女性为了美丽“冻”人，衣服穿得少，或为了保暖，衣着过于紧束，这都给妇科病的产生创造了机会。
腰腹部主要是女性生殖系统，也是最怕冷的，受凉后易引起内分泌紊乱，所以，冬季不要穿低腰裤、短款上衣，否则加重寒气。
希望这场雨快点停的点赞！
天冷多穿衣，
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来源：现代快报
