声明平台重在分享,除署名外其余内容均来自网络,我们对文中观点保持中立,对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示。版权属于作者,如有侵权烦请联系删除。
今天就是二十四节气中的小雪啦
寒潮和强冷空气出现频率较高的时节
中文名称:小雪
英文名称:Light Snow
代表寓意:
我国北方已呈初冬景象
南方也开始进入冬季
养生:合理膳食、温补益肾
三候:虹藏不见;天气上升;闭塞成冬
话说这两天,
海口可真够冷的,
今天,
海南岛的各位,
有没有感到彻骨的寒冷?
你以为这就够了?
NO!
11月21日,冷空气已经到达我国内蒙古边境,
它将一路畅通无阻,
给你一记透心凉的降温!
据省气象台预计,
今日起海南岛转受东北气流影响,
降水明显减弱,
但23-24日,
受新一股较强冷空气影响,
全岛最低气温下降幅度大
北部、西部和中部地区将降至13-17℃,
东部和南部地区降至18-21℃。
未来,
我们将迎来脱衣靠勇气,
起床靠爆发力的日子。
全海南,
再一次进入取暖靠抖模式。
这个时候,
海南人还是老老实实地穿上秋裤吧。
因为
医生说了
不穿秋裤
你会变胖
台州市中心医院中西医结合科副主任医师卢薇:
从中医理论来讲,寒冷伤了人的阳气,阳气虚了之后,代谢能力就下降了,为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去,就会存留下来,所以,才有“十个胖子九个虚”的说法。
人的适应能力非常强,当气温过于寒冷时,腿部为了自我御寒,就会将脂肪堆积起来,皮肤逐渐变厚,汗毛会变长、变粗。
原来,秋裤不仅能让你御寒,
还能让你,
不!变!胖!
除了秋裤要穿,
还有一件事,必须注意!
小雪过后:最重要就是——养肾!
吃完三黑吃什么呢?
小雪后,饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。
冬天常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的功效,对调节情绪、改善人体状态有很好的作用,有益身心健康。
从这个节气开始,东北风刮得多了,由于气候虽冷却还没到严冬,很多人不太注意戴帽子和围巾,这样往往容易遭受风寒。常言道:“若要安逸,勤脱勤着”,因此应多备几件冬装,做到酌情增减,随增随减。
小雪过后,虽然气温更低,但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来,促进血液循环。但也不可运动过度,大量的出汗会“发泄阳气”,起到相反的作用。
劝君穿着秋裤走,
冷空气来袭不会抖!
小雪养肾,走起!
来源:、、中国气象爱好者官微、现代快报
了解乐东身边大小事·请认准[乐东网]
长按2秒即可关注!500000乐东人的选择!
推荐阅读
点亮一次,小编工资涨5毛,求打赏!