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三九补一冬,来年病无踪!最实用的养生方法,值得收藏!

2020-11-18 08:56:02

“秋季结束后天气越来越冷,这时人体阴阳呈现阴盛阳衰,平衡被打破,好多疾病随之复发。为了平稳的度过冬季,一些注重养生的伙伴已提前为“三九灸”做准备了,今天小编就和大家一起聊聊“三九灸”。



什么是三九灸?


三九灸是天灸疗法中的一种。天灸则是中医传统灸法中非火热灸的一种,又名为自灸、冷灸,也称“药物发泡”或“敷贴发泡”。选用某些对皮肤有刺激作用的药物敷贴于人体的穴位,利用药物的刺激作用,引起穴位局部皮肤的充血,甚至起泡,通过经络的调节作用,起到治疗疾病的作用。在《本草纲目》、《张氏医通》中都有记载。



三九补一冬,来年病无踪


中医不但主张冬病夏治”,还有夏病冬治”。而在我国民间,也有“三九补一冬,来年病无踪”的说法。那究竟什么是“三九灸”?“三九灸”的神奇之处又在哪里呢?


为何冬天要进行三九灸“三九灸”与“三伏灸”一样,只是时间不同,一个是在冬天,一个是在夏天。三九天气寒凉,而“寒主收敛”,人体处于收敛状态,影响气血循环;再加上“三九天是一年中最冷的时候,人体的阳气也最弱,此时各种冬病十分容易复发,尤其是呼吸道疾病。


在特定的穴位上使用各种方式的灸疗,同时配合辛温中药贴敷,可以使人体阳气更加充沛,气血更加旺盛,从而促进肺、脾、肾等诸脏的正常生理功能,提高人体对气候变化适应能力。在三九天接受灸疗,就好像冬天给体内补进了缕缕暖“阳”一般。


此外,中医有“三伏天贴药重在养阳,三九天贴药重在养阴”的说法,“三九灸”“三伏灸”相配合,夏养三伏、冬补三九,能显著提高人体免疫能力,取得1+1>2的卓著疗效。


适宜病症:


呼吸系疾病:慢性支气管炎、慢性咳嗽、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽炎、体虚易感冒。


儿科疾病:过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎等多种肺系疾病。


消化系统疾病:中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。


妇科疾病:下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。


风湿骨病:关节痛、骨质增生、关节炎、风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛。


三九灸敷贴时间

预灸:2017年12月12日-21日


一九:2017年12月22日-30日


二九:2017年12月31日-2018年1月8日


三九:2018年1月9日-17日


加强灸:2018年1月18日-27日


禁忌症:


三九灸虽然好,但是仍有一些人群不适用。 如孕妇、心脏病、疤痕体质、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎、实热、虚热体质的患者都不适合进行三九灸。 另外,还提醒,接受三九灸治疗后,要忌食辛辣发物,尤其是海鲜,否则容易产生过敏反应。


三九灸注意事项:


1、三九灸不宜大汗,不是出汗越多越好,艾灸过程中注意保暖。


2、要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。


3、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。


4、注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。


常用取穴:


治疗手脚冰凉的方法 上肢常选取穴位为:外关、阳池。下肢部常选取足太阳膀胱经。患者若有上热表现者,可配合拔罐、刮痧、功法。 

治疗胃寒胃痛的方法 可选神阙、水分、中脘等穴。


治疗女性痛经的方法 可选取肾俞穴和八髎穴


治疗慢性咳嗽的方法 可选取大椎穴、肺俞穴、脾俞穴


治疗颈腰疼痛的方法 常选取酸痛点,若患者在急性期,不建议行灸法。对于颈肩腰腿痛患者,可结合局部紫竹、刮痧、易筋经、八段锦等。


女性冬季三九灸的好处


女性在冬季做三九灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病。女性会发现体质明显改善,皮肤红润细腻,同时三九灸的补益作用可以丰胸,排毒作用可以减肥。


适应症:女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、痛经、黄褐斑、痤疮、子宫肌瘤、乳腺增生、瘦小、浮肿肥胖、宫寒不孕等


女性在冬季进行三九灸,对女性的养生意义重大,除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。



万病由寒起,寒从脚根生!三九灸 袪寒、袪湿、排毒!养生!女人一定要对自己好才是爱!


爱自己爱家人

哪怕一个星期或一个月抽一天来学习中医养生知识,不管是对自己还是对家庭都是更好的选择,也是一种负责人的态度


负责任的态度。

儿行千里母担忧,在外漂泊的你更是要对自己好一点!在家的老父母才不会为你担忧!

过了小雪天气也越来越冷,大家一定要注意保暖!

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