![]()
声明平台重在分享，除署名外其余内容均来自网络，我们对文中观点保持中立，对所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示。版权属于作者，如有侵权烦请联系删除。![]()
![]()
今天就是二十四节气中的小雪啦
寒潮和强冷空气出现频率较高的时节
![]()
中文名称：小雪
英文名称：Light Snow
代表寓意：
我国北方已呈初冬景象
南方也开始进入冬季
养生：合理膳食、温补益肾
三候：虹藏不见；天气上升；闭塞成冬
话说这两天，
海口可真够冷的，
![]()
今天，
海南岛的各位，
有没有感到彻骨的寒冷？
![]()
你以为这就够了？
NO！
11月21日，冷空气已经到达我国内蒙古边境，
它将一路畅通无阻，
给你一记透心凉的降温！
![]()
据省气象台预计，
今日起海南岛转受东北气流影响，
降水明显减弱，
但23-24日，
受新一股较强冷空气影响，
全岛最低气温下降幅度大
北部、西部和中部地区将降至13-17℃，
东部和南部地区降至18-21℃。
未来，
我们将迎来脱衣靠勇气，
起床靠爆发力的日子。
![]()
全海南，
再一次进入取暖靠抖模式。
![]()
这个时候，
海南人还是老老实实地穿上秋裤吧。
![]()
因为
医生说了
不穿秋裤
你会变胖
![]()
台州市中心医院中西医结合科副主任医师卢薇：
从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。
人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。
![]()
原来，秋裤不仅能让你御寒，
还能让你，
不！变！胖！
![]()
除了秋裤要穿，
还有一件事，必须注意！
小雪过后：最重要就是——养肾！
吃完三黑吃什么呢？
小雪后，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。
冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，这样往往容易遭受风寒。常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件冬装，做到酌情增减，随增随减。
小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
劝君穿着秋裤走，
冷空气来袭不会抖！
小雪养肾，走起！
来源：、、中国气象爱好者官微、现代快报
了解乐东身边大小事·请认准[乐东网]
长按2秒即可关注!500000乐东人的选择!
![]()
推荐阅读
点亮一次，小编工资涨5毛，求打赏！
![]()
